“任督二脉！”
纪岩又听到了一个令他十分熟悉的词汇，这让他更加确信苍提供给他的修炼方法，很可能就来自他原来世界的古代。
从林奇告诉他的信息来看，人类不是灵诞大陆的土著，出现在这里的时间大概是在三千年前。
三千年前在他原来世界应该还处在奴隶社会呢。
但是有一点他却始终没搞明白，穿越到这里的人类，大多还属于西方人种，其中也有小一部分东方人。
三千年前到底地球上发生了什么，能让东西方世界同时出现了大量人类穿越的事件呢？
也许他将来会从一些古籍上有所了解，也许这将成为一个不解之谜。
“你先将任督二脉的线路记下来，其实这两条经脉很好理解，它们就处在人体的中轴线上，接下来才是重点，那就是气感，如何感觉体内生成的气息，才是修行气功成功与否的关键。”
苍严肃地说到。
“气感吗？”
“不错，你闭上眼睛，先自己感觉一下吧。”
纪岩闭上眼睛，眼前除了一片黑暗，啥都没有。
“接下来深呼吸，感受体内的气。”
纪岩又开始深呼吸，但除了感觉气体在自己肺部一进一出以外，其他啥都没感觉到，以至于他都开始怀疑，苍所说的气功是否真的只存在于传说中。
“你有什么感觉吗？”
“我什么也感觉不到。”
“哈哈，果然是这样吗？”
“老师你怎么还笑耶？这不意味着我失败了吗？”
“当然不是，是你的心还不够静，只有人体完全放松下来，才有可能成功感觉嘛，顺便告诉你我一开始感觉到气的存在是老师传授我修行气功的第十天，不知道你会用多少天成功呢，不过我并不看好你。”
“为啥啊老师？”
“你性格毛毛躁躁的，我想一个月你能不能成功还两说呢，哈哈哈。”
“老师——”
纪岩顿时无语。
“操，敢看不起我，你十天能成功，我就五天——不三天！”
“话可别说满哦，你能完全入静吗？”
“我可以！”
“我教你个秘诀，你可以意想丹田，就是想象自己的意识慢慢地沉入丹田中。也许你真的无法理解，不过只能一步步来了，气功这东西就是这么深奥难懂，当初我学起来也是和你现在一样。”
苍皱着眉头说到，可以想象他一开始修炼气功时并不顺利。
“我记得丹田有三个吧。”
“哦，你看一眼人体穴位图，就能知道这点吗？”
“那当然，毕竟你叫我关注了任督二脉的经络走势，丹田那么重要的穴位，怎么都应该印在脑中吧。”
“你居然还知道丹田穴很重要？”
苍越来越惊讶了。
“是啊，我看丹田穴位单单名字就重复了三遍，应该是很重要吧。”
“不错不错，孺子可教也，你先意守中丹田，也就是胸际位置吧。”
“好啊。”
纪岩感觉奇怪，一般来说，他更熟悉的是下丹田，也就是肚脐下三指的位置，但苍这套功法是先从中丹田开始，也就是胸口中间位置。
他将意识渐渐开始往胸口处集中……
“练功过程不能紧张，要排除杂念，尽量放松，感受自己的呼吸。”
苍不厌其烦地强调十五分钟以后，苍听到纪岩鼻子里鼾声响起，他居然睡着了！
“这个笨蛋徒弟！”
苍哭笑不得，重重一拳砸在他头顶。
“啊！”
纪岩从美梦中惊醒，先是懵懂地睁开眼睛摸着头，四处看了看，最终将目光集中在苍身上。
“老师你为啥打我呀！”
“你还问，你刚才怎么就睡着了！”
纪岩回味了两下。
“哦，我在练功呢！”
“那你怎么睡着？”
“哈哈，我闭上眼睛，想着你强调的要点，就是要尽量放松，这样过不久就觉得困了，哈哈哈。”
纪岩尴尬地笑道。
“看来是我错了。”
苍脸色变得更加严肃。
纪岩心中突突得厉害。
“老师，你怎么了？别放弃我啊，我还没有放弃自己呢！”
“错了，我当然不会放弃你，我只是觉得你修炼的环境太安逸了。”
苍露出了神秘的笑容。
“不妙啊，不妙啊，接下来等着我的会是什么？”
纪岩已经心中忐忑了。
“你跟我先出去。”
“好吧。”
苍带着纪岩离开了训练室，来到了屋外，指着不远处挂着的瀑布对他说到。
“看见了吗，从今天开始，你就到瀑布下面打坐，这样能够得到更充分的锻炼，也能训练你的集中力！”
纪岩看着瀑布，突然想起了前世玄幻、动漫作品中的经常出现的经典桥段。
通常有隐世高人，实力强大到不可思议，都是坐到瀑布底下，让激流这么哗哗往自己的身上冲，如今自己也有幸尝到这滋味了。
“老师，那瀑布好像冲得挺猛的。”
纪岩看着苍认真说到。
“你不会是认怂了吧，我已经确认过了，凭你的身体素质，去下面坐着肯定没问题。”
“会不会很疼啊。”
“哼，我意已决，你马上过去坐下，训练集中精力。”
“好吧。”
纪岩无可奈何，他只能脱光衣服，游过深潭，来到瀑布底下，居然发现，在那瀑布底下已经挖好了一个仅供一个人坐进去坑，下面还铺着厚石板。
想必这就是苍的杰作，看来这家伙也经常到瀑布底下打坐吧。
虽然有点畏惧，但纪岩还是不得不坐到了石板上，激烈地瀑布一下就摔打在他的身上。
这个感觉，就像从高台上毫无防备地跌入水中，差点让他背过气去。
虽然他的身体强度已经是正常人的三倍半了，但是被水流这样集中冲击，还是感到生疼。
“瀑布好可怕啊，如果我要是前世那种小身子板，到这个瀑布底下，不会是被水流给瞬间砸死吧。”
纪岩默默地想到。
不过，苍的话只有听从了，他只得默默地承受来自上方的压力，并坚持在瀑布中打坐。
他将眼睛闭起来，努力去感受自己体内的气息，不过效果似乎更差了，耳边回荡着的永远是如震雷般的响声，身上要时时刻刻承受水流冲刷的痛楚。
“完全不行，在这样的环境，我连入定都难，还能感受到体内气息的存在？”
过不久，纪岩又想到，内心反而变得烦躁起来。