在汹涌湍急的巨流中锤炼身体，对皮肤毛发，筋骨血肉，甚至是五脏六腑都是一次脱变重生的过程。
有压力才会有动力，身体在不断适应和过度中慢慢对抗着外界水流的巨大的冲击力，才是最好的塑体方法。
这次比第一次用的时间稍微多了些，江宁一对黑色眸子看着眼前轰鸣而来的流水，略微活了下有些酸麻的手臂，微微侧头，甩掉脸上的水，又继续往前走去，一步，两步，三步……越靠近瀑布，水的冲击力越大，在高冲击力下江宁举步维艰，每抬一次腿都会花掉数息的时间，体外的皮肤也开始渗出鲜红的血水，一道道青筋暴起，全身骨头也被挤压的扭曲变形，甚是恐怖。
江宁没想现在只是身处河流中，就承受如此阻力，若是身处瀑布最下方，那将会承受多大的冲击力，可他眼中没有丝毫的胆怯，反而眉头一挑，看着近前的瀑布有些许的期待！
人的承受力和潜力是无穷，江宁身体也开始慢慢适应了流水的力度，并与之互相对抗，借助急湍猛烈的水流不断锤炼着身体中每一寸皮肤，每一处筋骨。
感觉身体还能够承受更大的冲击力道，江宁撇了一眼前方河流，再次向前迈进，“轰！”的一下，剧烈的疼痛感瞬间袭来，让江宁眼前一黑，身体的力气像是被徒然抽光，然后意志坚韧的江宁，猛的咬了一下舌尖，再次用疼痛刺激自己，让他也瞬间清醒过来，直接站到犀牛谭边缘，拼命抵抗着那不可阻挡的流水冲击力。
“轰隆隆！”“轰隆隆……”
一阵阵震耳欲聋的轰鸣声在耳边炸裂，脑袋被震的嗡嗡直响，那四周的空间也在着响彻云霄的轰鸣中不断荡起层层叠叠的波纹。
眼前这垂直倒灌的瀑布好像有着穿云裂石般的威力，让人心神摇曳。
面对轰然冲击而来的水流，江宁仿佛看见一头荒古蛮兽扬起锋利的犄角，怒吼着朝他撞击过来，不停地碾压着他的骨头，吸允着他的血液，让江宁喘不过气来。
轰鸣的瀑布声，奔射四溅的水珠和狂暴的水浪，不仅是对江宁肉体的摧残，更是他对心理的考验，可江宁依旧来者不拒，始终静守心神，肉体与狂暴的流水做抗争。
数个钟头后，江宁的身体已经变得麻木了，感觉不到任何疼痛，再次咬了一下舌尖，让疼痛感刺激身体，这才缓缓挪动酸麻的双腿，朝岸边移去，准备休息一会儿。
盘腿坐在树荫下，江宁缓缓吐出一口气，嘴角露出一抹笑意，虽在流水的冲击力下遭受非人的折磨，但凭借着身体的韧性以及坚持的意志，让江宁的肉体力量得到很大的提高。
这种变态的炼体也只有江宁想的出来，一个冲脉五段的实力居然在如此暗流涌动的河流中炼体，心性，胆量也觉非一般少年可比！
继续！
舒缓一下身体，目光随着瀑布缓缓下移最终落在正下方的犀牛潭，随后掷地有声的说了句。
江宁右脚一跺，腾身而起，再次下水，没错，这次炼体的目的地就是瀑布倒灌而下的犀牛潭，也是水压最大之处。
虽说江宁在河流中已经呆了半天时间，身体已经过于负荷，可还是没有到极限，所以必须继续刺激身体，坚持下去，只有在不同强度的水压中淬炼身体，循序渐进，身体才会不断强化，这样淬体效果也是俱佳，如果现在一旦终止，那他前面所有的努力都化为灰烬。
这会站在瀑布最下方才直观感受到瀑布的恐怖，那震耳发聩的轰鸣声让人心神恍惚，数百丈发怒的巨龙倒泻而下，砸在水潭中砰砰炸响。
坚持！坚持！
江宁眼神坚定，艰难的迈着腿，一步步靠近瀑布，水下光滑潮湿的石头让他久久稳不住身体，人还未到瀑布最下方，“砰”的一声，江宁直接被上方倒灌而下的瀑布砸飞了出去，嗓子一热，一口血被他生生咽下了去，甲衣下的皮肤直接裂开无数道血痕，骨头也被轰的凹陷下去。
再来！
江宁喉咙中发出一声低吼，漆黑的眸子升腾起熊熊火焰，再一次朝瀑布下的犀牛潭踏进，那头顶倒泻的数百丈高的瀑布冲击而下直接轰撞下来，以及四面八方高强度的水压也再狂暴的撕裂着身体。
撕裂！修复！撕裂！修复！
江宁的身体在狂猛的水流下不断的被撞击、撕扯，但身体却在本能意识下修复着每一处伤痕，水流的撕裂，自身的修复，一直不断重复着。
不够！不够！
江宁嘴唇微动，对此时的水流压力略有些不满，瞥了一眼岸边的一块数百斤的大青石，冰冷的眸子中透出一道狠色，抬起腿往不远处的大青石走去。
数息后，江宁又重新站在瀑布下面，顶着数百丈垂落的瀑布，把一块数百斤的大青石高高举过头顶，巨大的冲击力迎头砸下，水珠四溅，那巨大的冲力加之头顶的数百斤的大青石，不到数十息后就让江宁累的气喘吁吁。
江宁双臂上青筋鼓起，皮肤一片赤红，如同一条赤蛇盘踞在手臂上，但抬起的手始终不放下，就像一个脚踩大地，头顶苍穹的巨人，永恒的站立在天地间，电闪雷鸣，风雨不动。
此刻江宁骨如锤击，肤如刀割，遍体鳞伤，模样非常凄惨，再加之耳边一直轰鸣的瀑布声，震的他头疼欲裂，但仍然拼命坚持着。
一刻钟，两刻钟……再坚持会。
渐渐地江宁感觉到身体发热，热量随着血液流过每一寸肌肤，筋骨以及血肉，甚至能听见骨头碎裂，血肉崩飞的声响，骤然体内的筋骨血肉如雨后春笋般破土而出，充满着对生命的渴求和欣喜，然后所有的疼痛也随之消失，一股热量瞬间充斥全身，让江宁觉得此刻身体具有无穷的力量。
旋即江宁仔细感受身体的变化，那骨骼筋脉在高强度的压力下，变得更加坚韧，身体强度也是先前的数倍，然后紧握拳头，感受着身体内充沛的力量，江宁嘴角挂起一丝满意的笑。
破而后立，新生！
江宁嘴角上挑，恍然大悟，喃喃自语。
江宁借助河流和瀑布的冲击力和压力，逐渐的打压锤炼，刺激自身的潜力，突破肉体极限，使身体脱胎换骨，重获新生。
今天就到这，否则过犹不及，但身体还有待提高，只能以后再想其他办法了！
江宁嘴角露出一抹笑容，心里想道。
这才把头顶上数百斤大青石扔进身后不远处的潭水中，那大青石与潭水碰撞在一起，发出“砰”的巨大轰鸣声，顿时潭水一阵剧烈晃动。
这时，突然发生巨变，身后的潭水开始旋转起来，速度越来越快，一个黑色的漩涡慢慢浮现出来。
江宁赶紧稳住身体，转头一看，顿时眼皮一跳，暗道糟糕。